Har dit barn svært ved at koncentrere sig? – Forstå årsagerne og find en løsning

Kæmper dit barn med at fokusere?

Koncentration kræver energi og vedholdenhed, og i en verden fyldt med konstante forstyrrelser er det blevet sværere end nogensinde før. Undersøgelser viser, at vores evne til at koncentrere os er væsentligt dårligere i dag end for 10-20 år siden – og det gælder også for vores børn.

Men hvad vil det egentlig sige at kunne koncentrere sig? Det handler om evnen til at fordybe sig i en opgave uden at lade sig distrahere af omgivelserne – det, man kalder for deep work.

Mange børn kæmper med koncentration, men for nogle er udfordringen så stor, at det påvirker skolearbejde, leg og daglige rutiner. Hvis dit barn har forhøjet arousal, vil det have svært ved at sortere sanseindtryk fra og derfor konstant blive forstyrret af baggrundsstøj og bevægelser.

Den gode nyhed er, at sansemotorisk træning kan hjælpe med at regulere arousal, så barnet får nemmere ved at fokusere og fordybe sig.

I denne artikel ser vi nærmere på:

• Hvorfor koncentration er særligt udfordrende for nogle børn
• Hvordan sansemotoriske udfordringer kan påvirke fokus
• Hvordan du kan hjælpe dit barn til bedre koncentration

Hvornår er koncentrationsproblemer et problem?

Alle børn kan have svært ved at koncentrere sig fra tid til anden, især hvis en opgave ikke fanger deres interesse. Men hvis dit barn konstant kæmper med at holde fokus, kan det være tegn på en underliggende udfordring.

Tegn på koncentrationsproblemer:

• Dit barn mister hurtigt interessen for opgaver og skifter mellem aktiviteter.
• Opgaver som lektier eller skolearbejde føles næsten umulige at gennemføre.
• Barnet bliver let distraheret af lyde, bevægelser og baggrundsaktiviteter.
• Det tager lang tid at komme i gang med en opgave og barnet virker uorganiseret.
• Barnet virker “drømmende” og fraværende, når det skal koncentrere sig.
• Barnet kan koncentrere sig, men kun i bestemte situationer, fx ved skærmbrug eller en særlig interesse som LEGO eller tegning.

Hvis dit barn har svært ved at koncentrere sig på tværs af forskellige aktiviteter, og hvis det påvirker hverdagen, er det værd at undersøge, hvad der ligger bag.

Forhøjet arousal og koncentrationsproblemer

For at koncentrere sig skal hjernen være i balance. Hvis et barn har forhøjet arousal, betyder det, at det modtager for mange sanseindtryk på én gang.

Hvad sker der i hjernen ved forhøjet arousal?

Forestil dig, at du prøver at læse en bog i et rum, hvor:

• Vaskemaskinen kører.
• Opvaskemaskinen bipper.
• Telefonen vibrerer med notifikationer.
• Nogen taler i telefon.
• Biler kører forbi udenfor.
• Fugle synger i træet udenfor vinduet.

Hvis din hjerne ikke kan filtrere disse lyde fra, vil det være næsten umuligt at fokusere.

Dette er præcis, hvad børn med forhøjet arousal oplever – hele dagen. De bliver konstant bombarderet med sanseindtryk, som de ikke kan ignorere, og det gør det ekstremt svært at koncentrere sig om én ting ad gangen.

Sansemotoriske udfordringer og koncentration

For nogle børn skyldes koncentrationsproblemer ikke kun arousal, men også umodne reflekser, som gør det fysisk svært for dem at sidde stille og fokusere.

Hvordan påvirker umodne reflekser koncentrationen?

To primitive reflekser spiller en særlig rolle:

1. Moro-refleksen

• Gør barnet ekstra følsomt over for pludselige lyde og bevægelser.
• Kan resultere i, at barnet konstant er på vagt, hvilket forstyrrer fokus.

2. ATNR-refleksen (asymmetrisk tonisk nakke-refleks)

• Kan gøre det svært at skrive og læse, fordi barnets hoved ubevidst drejer væk fra opgaven.
• Giver problemer med øje-hånd-koordination, hvilket kan gøre skolearbejde endnu sværere.

Når disse reflekser ikke er integrerede, kan det være umuligt for barnet at sidde stille, fokusere og gennemføre opgaver.

Sansemotorisk træning – en naturlig løsning

Sansemotorisk træning kan hjælpe barnet med at:

• Dæmpe forhøjet arousal, så det bliver nemmere at ignorere baggrundsstøj.
• Integrere umodne reflekser, så kroppen bedre kan slappe af og fokusere.
• Forbedre kropsfornemmelse, hvilket hjælper barnet med at sidde stille og koncentrere sig længere ad gangen.

Træningen fokuserer på:

• Vestibulær stimulation (balancesansen) – hjælper med at regulere arousal.
• Muskel-led sans – giver ro i kroppen og øger koncentrationen.
• Taktil stimulering – hjælper barnet med at filtrere sanseindtryk bedre.

Børn, der arbejder med sansemotorisk træning, oplever ofte:

• Mindre uro i kroppen.
• Bedre evne til at sortere sanseindtryk.
• Forbedret koncentrationsevne og fokus.

Hvad kan du gøre allerede i dag?

Hvis dit barn har svært ved at koncentrere sig, kan du hjælpe det nu:

1. Minimer baggrundsstøj under opgaver som lektier – fx ved at slukke for TV og andre forstyrrelser.

2. Brug fysiske pauser, fx korte gåture eller små øvelser, der giver sensorisk regulering.

3. Giv barnet mulighed for sanseinput, fx gennem dybe tryk (kram, massage, kugledyne).

4. Indfør struktur og forudsigelighed, så barnet ved, hvad det skal fokusere på.

5. Overvej sansemotorisk træning, hvis dit barn fortsat kæmper med koncentration.

Vil du vide mere om, hvordan sansemotorisk træning kan hjælpe dit barn? Kontakt mig her, så vi sammen kan finde en løsning.